Durch einseitiges Bewegungsverhalten, Alltagsbelastungen und fehlenden Ausgleich kommt es heutzutage häufig zu körperlichen und psycho-emotionalen Beschwerden. Bewusste körperliche Aktivität kann dem Körper dabei helfen, besser mit inneren und äußeren Stressfaktoren umzugehen und diese Belastungen auszugleichen.
Inhalt und Ziele von funktioneller Bewegung und gezieltem Training
Meine Bewegungskurse finden in Gruppen unterschiedlicher Größe statt. Das bringt neben direkten körperlichen Vorteilen als "erwünschte Nebenerscheinung" auch potenzielle zwischenmenschliche Interaktion mit sich. Zu Beginn eines jeden Bewegungskurses leite ich eine Übung zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und zur Regulation der Atmung an.
Mit Funktionellem Training können psycho-emotionale und physische Beschwerden mit Hilfe von gezielten Dehnungs- und Kräftigungsübungen, Elementen aus dem Yoga und mit oder ohne Hilfsmittel (z.B. Hanteln, Faszienrolle ...) gelöst und das Wohlbefinden gesteigert werden. Jeder Bewegungskurs endet schließlich mit einer Entspannungsübung.
Anwendungsbereiche
- allgemeinem Bewegungsmangel
- psychischen Belastungen und Stress
- Beschwerden und Schmerzen des Bewegungsapparats
- Rehabilitationswegen
- Kopfschmerzen und Migräne
- Stoffwechselstörungen
Ihr Functional Training
Das Team von Physiotherapie Arenberg in Salzburg bietet ein breites Spektrum von Therapien und Behandlungen, die wir ganz nach den individuellen Bedürfnissen und Beschwerdebildern unserer PatientInnen anbieten. Probieren Sie es aus und lassen Sie sich von der wohltuenden Wirkung überraschen!
Unser Team
